voel jezelf compleet

coaching op weg naar meer jij
te ruimte sagitta,

van hovestraat 9 te Borgerhout

DE PIJLERS IN MIJN AANPAK :

VOELEN - DENKEN - DOEN in evenwicht brengen

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) gebruik ik als kader voor mijn coachings en therapie. 

Acceptance and Commitment Therapy is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie.

ACT focust zich op het OPENSTELLEN van je hart en met een open blik kijken naar jouw mind zodat je bewustzijn groeit. 

Je leert om meer aanwezig te zijn in het moment, echt te ZIJN.

Je leert om je (innerlijke kind)pijn te onderscheiden van je lijden en ermee om te gaan.

Je komt meer in verbinding met jezelf en je omgeving. En staat zo met meer vreugde in je leven : je leeft jouw leven. 

Je leert keuzes te maken die JOU gelukkig maken en om jouw grenzen aan te geven.

ACT reikt oefeningen aan om te leren voor je hart te kiezen, om om te gaan met hindernissen op je weg en met moeilijke emoties. Om meer vanop een afstand, gecentreerd, te kijken naar je gedachten. MINDFUL en COMPASSIEVOL

Kriebelt het bij jou ook om OPEN te BLOEIEN?

Wil je onderzoeken wat JOUW DROOM is en hoe je een stapje dichterbij die droom kan komen?

Wil je onderzoeken waarom je elke keer tegen hetzelfde aanloopt? En waar je jouw energie aan verliest?

Wil je jouw leven KLEUR geven?

Door het liefdevol zien

van je eigen overlevingsstrategieën uit je jeugd,

ligt je vervulling HIER EN NU. 

ONT SPAN

Vanuit rust kijk je met een open blik en durf je te vertrouwen op je zelf.

Je kan voelen waar de spanning in jouw lichaam zit en leren te ontspannen.

In het hier en nu zijn er geen gedachten enkel een kijken naar. Gedachten brengen je naar de toekomst of het verleden.

ERVARINGSGERICHT

Lichaamsgericht en/of beeldend werken.  Ervaren wat jouw gevoel je vertelt over wat (onbewust) speelt.

En door te doen, zet je stappen uit jouw comfortzone. En wordt je meer  jij!

Algemene voorwaarden en privacybeleid