voel jezelf compleet
coaching op weg naar meer jij
te ruimte sagitta,
van hovestraat 9 te Borgerhout
groepsaanbod volwassenen:
ROTS EN WATER :
22/12 van 10.30 tot 17.00
WAT? Sta krachtiger in het leven, leer ontspannen bij druk, breng balans tussen hoofd en lijf.
WAAR? LA MARIA, Borgerhout.
Inschrijven via eva@krachtinzicht.be of 0486 64 15 01
95 euro
HARTCIRKEL van 10.00 tot 12.00
15/12 verbinding rond het thema pre menopauze
CURSUS werken met kinderen : meer info via deze link
2025 : opstart ACT traject als eerstelijnszorgtraject (ELP) : meer info volgt of op aanvraag.
DE PIJLERS IN MIJN AANPAK :
VOELEN - DENKEN - DOEN in evenwicht brengen
ACT (Acceptance and Commitment Therapy) gebruik ik als kader voor mijn coachings en therapie.
Acceptance and Commitment Therapy is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie.
ACT focust zich op het OPENSTELLEN van je hart en met een open blik kijken naar jouw mind zodat je bewustzijn groeit.
Je leert om meer aanwezig te zijn in het moment, echt te ZIJN.
Je leert om je (innerlijke kind)pijn te onderscheiden van je lijden en ermee om te gaan.
Je komt meer in verbinding met jezelf en je omgeving. En staat zo met meer vreugde in je leven : je leeft jouw leven.
Je leert keuzes te maken die JOU gelukkig maken en om jouw grenzen aan te geven.
ACT reikt oefeningen aan om te leren voor je hart te kiezen, om om te gaan met hindernissen op je weg en met moeilijke emoties. Om meer vanop een afstand, gecentreerd, te kijken naar je gedachten. MINDFUL en COMPASSIEVOL
Kriebelt het bij jou ook om OPEN te BLOEIEN?
Wil je onderzoeken wat JOUW DROOM is en hoe je een stapje dichterbij die droom kan komen?
Wil je onderzoeken waarom je elke keer tegen hetzelfde aanloopt? En waar je jouw energie aan verliest?
Wil je jouw leven KLEUR geven?
Door het liefdevol zien
van je eigen overlevingsstrategieën uit je jeugd,
ligt je vervulling HIER EN NU.
ONT SPAN
Vanuit rust kijk je met een open blik en durf je te vertrouwen op je zelf.
Je kan voelen waar de spanning in jouw lichaam zit en leren te ontspannen.
In het hier en nu zijn er geen gedachten enkel een kijken naar. Gedachten brengen je naar de toekomst of het verleden.
ERVARINGSGERICHT
Lichaamsgericht en/of beeldend werken. Ervaren wat jouw gevoel je vertelt over wat (onbewust) speelt.
En door te doen, zet je stappen uit jouw comfortzone. En wordt je meer jij!
Krachtinzicht / Eva Gysen eva@krachtinzicht
van hovestraat 9
2140 Borgerhout 0486 64 15 01.
